こんにちは。巣鴨の歯科風間医院です。

歯みがきやフロスをしたときに、
「歯ぐきから血が出た…」
と驚いたことはありませんか？

結論からお伝えすると、
多くの場合は初期の歯ぐきの炎症（歯肉炎）です。
早めに対処すれば、改善することがほとんどです。

今回は、出血の原因と正しい対応をわかりやすく解説します。

■ 歯ぐきから血が出る主な原因

① 歯肉炎（初期の歯周病）

もっとも多い原因です。

歯と歯ぐきの境目に汚れ（プラーク）がたまると、
歯ぐきが炎症を起こし、少しの刺激で出血します。

✔ 赤く腫れている
✔ フロスで血が出る
✔ 痛みはほとんどない

この段階なら、正しいケアで改善が期待できます。

② 強すぎるブラッシング

力を入れすぎると、
健康な歯ぐきでも傷ついて出血することがあります。

特に、

• 歯ブラシの毛先がすぐ広がってしまう
• ゴシゴシ大きく動かしている
• 「しっかり磨かなきゃ」と強く押しつけている

こうした磨き方は、歯ぐきに小さな傷をつくる原因になります。

また、強いブラッシングを続けると

• 歯ぐきが下がる
• 知覚過敏が起こる
• 歯の根元が削れてしまう

といったトラブルにつながることもあります。

歯ブラシは、毛先が広がらない程度のやさしい力で、
小刻みに動かすのが理想です。

③ 歯周病の進行

出血を放置すると、
炎症が歯ぐきの奥へ広がることがあります。

すると

• 歯ぐきが下がる
• 歯がぐらつく
• 口臭が強くなる

といった症状につながる可能性があります。

■ 出血したとき、やめたほうがいい？

実は、多くの場合はやめないほうが良いです。

出血の原因が炎症であれば、
汚れをきちんと落とすことで徐々に改善します。

ただし、

⚠ 強い痛みがある
⚠ 出血が長期間続く
⚠ 歯ぐきが大きく腫れている

このような場合は、歯科での確認をおすすめします。

■ 放置するとどうなる？

初期の歯肉炎は、
自覚症状がほとんどありません。

そのため「血が出るだけだから」と放置してしまう方も多いのですが、
炎症が進むと歯を支える骨が溶ける歯周病へ進行することがあります。

歯周病は、初期であれば改善が可能です。
大切なのは「早く気づくこと」です。

■ 今日からできる対処法

• やさしく丁寧に磨く
• 夜にフロスや歯間ブラシを使う
• 歯ブラシは1か月を目安に交換する

そして、
「本当に大丈夫かな？」と不安なときは、
早めのチェックがおすすめです。

歯科風間医院からのひとこと

歯ぐきからの出血は、
体からの小さなサインです。

怖がる必要はありませんが、
無視しないことが大切です。

当院では、
✔ 出血の原因チェック
✔ 歯周病の状態確認
✔ 正しいセルフケア指導

を行っています。

気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。

まとめ

• 歯ぐきの出血の多くは初期の炎症
• 正しいケアで改善できることが多い
• 放置すると歯周病へ進行する可能性がある
• 早めの確認が安心につながる

出血は「怖い症状」ではなく、
予防のチャンスです。

フロス使用時の出血については
「フロス・歯間ブラシQ&A」でも詳しく解説しています。