こんにちは。巣鴨・駒込エリアの「歯科風間医院」、院長の風間です。

「小学生になったけれど、仕上げ磨きっていつまで続ければいいの？」 「毎日『自分で磨く！』と聞かないけれど、全然磨けていなくてハラハラする」 「毎晩の仕上げ磨きが義務みたいになっていて、親も子どもも疲れ気味……」

子育ての中で、誰もが一度はぶつかるのがこの「子どものハミガキ」をめぐる葛藤です。

今回は、幼稚園・保育園の園医であり、自身も2人の子どもを育てる父親としての視点から、仕上げ磨きを見守る理想的なタイミングと、親子でイライラしないための「ハミガキ自立」のコツをお話しします。

1. 仕上げ磨きの卒業は「○歳」で区切らず、成長に合わせた目安で

「いつになったら自分で完璧に磨けるようになるの？」というのは、親御様にとって本当に切実な疑問ですよね。

よく「小学校に入学したら卒業」と思われがちですが、当院ではひとつの目安として「小学校3年生（9歳〜10歳頃）くらいまでは、大人のサポートがあると安心です」とお伝えしています。

もちろん、これは絶対のルールではなく、少し長引いても全く問題ありません。これくらいの時期まで見守ってあげてほしいのには、子どもの成長とお口の変化という、2つの理由があります。

• 手の器用さ（コントロール力）の成長： 子どもが自分で文字を綺麗に書いたり、お箸を完璧に使えるようになる時期には個人差がありますよね。ハブラシを細かく動かして、歯の裏側や奥歯の複雑な溝をきれいに磨くという動作は、実はそれ以上に高度な手のコントロールが必要です。「自分の名前をしっかりとした筆圧で、落ち着いて綺麗に書けるようになってきたかな？」という頃が、手元の器用さが追いついてきたひとつのサインになります。
• お口の中が「一番デリケートな生え変わり期」だから： 小学校低学年から中学年にかけては、乳歯から永久歯への生え変わりの真っ最中です。前回のブログでお話しした「シーラント」が必要な奥歯（6歳臼歯）が生えてきたり、抜けた歯の周りの高さがガタガタだったりして、人生の中で最もハブラシが届きにくく、虫歯（カリエス）になりやすい時期を過ごしています。

ですから、「もう○年生だから自分でやりなさい！」と焦る必要はまったくありません。お子様の手の器用さや、生え変わりのでこぼこ具合を見ながら、その子のペースに合わせて少しずつ手を離していくのが一番の近道です。

2. 園医＆パパが実践！無理なく「ハミガキ自立」を進める3ステップ

とはいえ、毎日忙しい中で「ちゃんと磨きなさい！」「仕上げするからお口開けて！」と戦うのは大変ですよね。子どもが自発的に磨けるようになるための、おすすめのステップをご紹介します。

ステップ①：役割分担をする（子どもが主役、大人はサポーター）

子どもが「自分で磨く！」と言ったら、まずは全力で応援して、好きなように磨かせてあげてください。 そのあと、「じゃあ、仕上げのプロ（ママ・パパ）が、見落としたところをサッとチェックするね！」と、子どもを主役にしつつ、大人はあくまで応援・サポートに回る雰囲気を作ると、子どものプライドを傷つけずに仕上げ磨きができます。

ステップ②：100点満点を目指さない

疲れている夜や、子どもの機嫌が悪い日は、「今日は奥歯だけシャカシャカしたら終わり！」と、ハードルを下げてOKです。「毎日完璧に磨くこと」よりも、「ハミガキの時間を嫌いにさせないこと」の方が、長期的に見て子どもの健やかな歯を育てることに繋がります。

ステップ③：歯医者さんを「答え合わせの場所」にする

おうちで「磨けてる」「磨けてない」と親子で言い合うと喧嘩になりがちです。そこはぜひ、私たち歯医者を頼ってください。 定期検診で「染め出し」をして、「わあ、ここが上手に磨けてるね！」「ここはハブラシが届きにくいから、ママに手伝ってもらうといいね」と、第三者であるプロから伝えてもらうと、子どもも素真に受け入れやすくなります。

3. 「仕上げ磨き卒業」に向けて親ができること

小学校中学年頃になって、少しずつ自分で磨ける範囲が広がってきたら、徐々に仕上げ磨きから「見守り（点検）」へとシフトしていきます。

• 週に数回だけ夜にチェックしてあげる
• 仕上げ磨きをする代わりに、歯と歯の間の「フロス」だけは大人が通してあげる（歯の間のバイオフィルムはハブラシだけでは落としきれないため、フロス習慣を親がサポートしてあげるのは非常に効果的です）

こうして、親子のスキンシップを取りながら、少しずつ「自分で自分の体を守る力」を育てていきます。

🧸 院長からのメッセージ

毎日の仕上げ磨き、本当にお疲れ様です。 時にイライラしてしまったり、サボってしまって自己嫌悪に陥ることもあるかもしれません。でも、大丈夫です。

ご家庭でのケアは70点、80点で十分です。足りない残りの20〜30点は、定期的にクリニックへ遊びに来ていただいた時に、私たちがプロのケア（お口に合わせたお掃除や高濃度フッ素パック）で綺麗に補給します。

「うちの子のハミガキ、一度プロに見てほしいな」「ハブラシの選び方がわからない」という時も、ぜひ気軽な気持ちでご相談くださいね。

巣鴨・駒込の皆さまのホームドクターとして、親御様の肩の荷を少しでも軽くできるよう、全力で応援させていただきます！