「毎日歯を磨いているのに、どうして歯周病になるの？」 「歯周病の原因って、結局のところ何？」

そんな疑問をお持ちの方は少なくありません。 実は、歯周病の原因は一つだけではなく、いくつかの要因が重なり合って起こるものです。

今回は、歯周病を引き起こす本当の正体と、悪化させてしまう意外な習慣について、歯科医師の視点からわかりやすく解説します。

1. 歯周病の直接的な原因は「細菌の塊（プラーク）」

歯周病の最大の原因は、お口の中に住み着いている**「歯周病菌」**です。

歯と歯ぐきの境目にある、白くてネバネバした汚れを見たことはありませんか？ あれは食べかすではなく、**「プラーク（歯垢）」**と呼ばれる細菌の塊です。わずか1mgのプラークの中には、10億個以上の細菌が潜んでいると言われています。

この細菌が毒素を出し、歯ぐきに炎症を起こして骨を溶かしていくのが、歯周病のメカニズムです。

「歯石」になると、歯ブラシでは落ちません

プラークが溜まったまま放置されると、唾液の中の成分と混ざって、石のように硬い**「歯石」**に変化します。こうなると、もう歯ブラシで落とすことはできません。歯石は表面がザラザラしているため、さらに新しいプラークが付きやすくなるという悪循環を生んでしまいます。

2. 歯周病を加速させてしまう「3つのリスク」

「細菌」が原因なら、除菌すればいいのでは？と思うかもしれません。 しかし、お口の環境や生活習慣によっては、細菌がより活発に暴れだしてしまうことがあります。

① お口の中の環境（局所的因子）

• 歯並び： 歯が重なっている部分は、どうしても磨き残しが出やすくなります。
• 合わなくなった被せ物： 段差があるところに汚れが溜まりやすくなります。
• 口呼吸： お口が乾燥すると、細菌を洗い流す「唾液」の力が弱まり、菌が増殖します。

② 生活習慣（環境因子）

• 喫煙： タバコを吸う人は、吸わない人に比べて数倍歯周病になりやすいと言われています。血管が収縮し、歯ぐきに栄養が行き渡りにくくなるためです。
• ストレス・寝不足： 免疫力が低下すると、細菌の攻撃に体が負けやすくなります。

③ 全身の健康状態（全身的因子）

特に**「糖尿病」**と歯周病は、互いに悪影響を及ぼし合う深い関係にあります。また、女性の場合はホルモンバランスの変化によって歯ぐきが腫れやすくなる時期もあります。

3. 今日からできる！未来の歯を守る2つの習慣

原因がわかれば、対策も見えてきます。まずは次の2つから意識してみましょう。

歯ブラシ＋アルファのケア

歯ブラシだけでは、お口の汚れの約6割しか落とせないと言われています。残りの4割は「歯と歯の間」にあります。デンタルフロスや歯間ブラシを取り入れるだけで、プラークの除去率はグンと上がります。

「プロの掃除」でリセットする

どんなに丁寧に磨いていても、どうしても「自分では届かない場所」が出てきます。数ヶ月に一度、歯科医院で歯石を取り除き、お口の中をリセットすることが、歯周病を食い止める一番の近道です。

巣鴨・駒込エリアで歯周病ケアをお考えの方へ

歯周病は、痛みがないまま進むからこそ「早めの対策」が肝心です。

歯科風間医院では、患者様のお口の状態に合わせた、無理のないケア方法をご提案しています。 「最近、歯ぐきが気になるな」 「しばらく検診に行っていないな」 という方は、ぜひお気軽にご相談ください。やさしく丁寧なクリーニングで、安心をお届けします。